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由于有些人工作的原因長期暴曬在太陽下面，請不要長時間暴曬于太陽之下。很多的朋友工作起來就很少的喝水，但是咱們的水分在夏天確實(shí)非常重要的一個避暑的環(huán)節(jié)，我們可以通過自身的水分中和一部分的熱量，這樣不至于過熱，引起身體的不適。防嗮，這一點(diǎn)也是非常的重要，其實(shí)不只是女生們可以在戶外打傘，咱們男生們有時候也是需要的，因?yàn)樘栒娴谋容^毒辣，男士可以換一種方式防嗮就可以了呀。咱們夏天肯定必不可少的是扇子等很多的夏天的去熱的相關(guān)的日常用品，這里咱們就可以有電風(fēng)扇或者是空調(diào)之類的可以去熱的電器設(shè)備。

在夏天做好防暑準(zhǔn)備。避免自己在高溫下生病中暑，以提高工作效率。有些防暑小秘招需要自己經(jīng)常注意。在炎熱的夏天適當(dāng)防暑有很多方法。較為直接的就是女生可以在炙熱的太陽下提前擦好防曬霜打遮陽傘在太陽下面行走。我們也可以從日常生活飲食方面注意避暑，例如煮綠豆湯喝可以下火防止中暑。和經(jīng)常喝菊花茶和金銀花茶等可以降火清熱的攻效。